Ele servirá de pré treino, pois é fácil de carregar, dá comer com as mãos dentro do carro!
Vamos lá:
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02 xíc abóbora ralada
01 xíc farinha de arroz
02 col sopa adoçante de forno(tal qual)
02 col chia hidratada ( deixa a chia na água por 10 min)
01 col café canela
01 pitada pimenta do reino
01 pitada sal
01 col sopa fermento em pó
02 ovos
02 colheres óleo (usei de côco)
Misture os ingredientes molhados com a abóbora, depois os secos, deixando por último o fermento
unte forminas com óleo( usei pam)
Doida p fazer essa receita. Saudável e parece mto gostoso! Obrigado.
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