segunda-feira, 15 de julho de 2013

Docinho protéico

Segundona.... consciência tranquila de que o fds não foi por agua abaixo!!!
Estava fuçando no Instagram e achei esse "docinho" no IG da @mel_fit! é mto fácil e realmente ficou mto boa! Vamos lá!

Ingredientes:

02 colheres de cacau em pó
1/2 xíc agua
04 colheres leite em pó desnatado
1/2 scoop whey, baunilha ou chocolate
1 col óleo 
adoçante a gosto
10 colheres de manteiga de amendoim( caseira com adoçante, já coloquei a receita aqui) usei uma colherada para cada forminha




Unte cada forminha com PAM, ou de preferência óleo de côco e retire o excesso com um papel toalha
Coloque uma colherada de manteiga de amendoim em cada forminha e leve ao freezer


Numa panela junte o cacau em pó e a água e mexa até ferver, quando começar a engrossar, junte o leite em pó, o whey, óleo e vá testando o adoçante, use o fouet para não empelotar.





Feito isso, coloque mais uma colherada grande em cada forminha e volte ao freezer por 30 min.



Retire do freezer somente para o consumo imetiato




 E pronto! Aqui a manteiga de amendoim ainda não está durinha, pois eu tenho um marido criança famigerado que não aguentou esperar 30 min.... tiramos do freezer em 20min e ainda tava meio molinho em baixo! Mas uma delícia!!
 

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